第一天：太极拳文化探索与温县本地体验
上午：前往温县陈家沟风景区（太极拳发源地），参观太极拳祖祠、中国太极拳博物馆，感受太极文化底蕴；建议游玩2-3小时，门票约60元/人。
中午：在温县品尝当地特色美食，如铁棍山药炖土鸡、温县烩面，推荐餐厅“陈家沟农家菜馆”。
下午：游览陈家沟古村落，体验太极拳互动教学（可选），随后驱车前往焦作市区（车程约1小时），入住酒店稍作休息。
晚上：在焦作市区逛夜市，尝试焦作烧饼、胡辣汤等小吃，结束第一天行程。
第二天：自然山水与返程
上午：早餐后前往青天河风景区（距温县约1.5小时车程），乘坐游船欣赏丹霞地貌，徒步游览大泉湖、观音峡；门票加船票约120元/人，游玩3-4小时。
中午：在青天河景区附近用餐，推荐农家菜如野生河鱼、山野菜。
下午：适时返程，途经焦作可购买怀山药等特产作为纪念。
实用贴士：
- 交通：建议自驾或租车，温县至各景点车程均在1-2小时内；
- 住宿：焦作市区酒店选择多，价格200-400元/晚；
- 最佳时间：国庆期间天气凉爽，注意携带外套；
- 预算：人均约500-700元（含食宿门票）。