行程概览
本行程专为老年人设计，节奏舒缓，景点以文化体验和自然风光为主，避免高强度活动，注重饮食养生和休息保障。
第一天：抵达温县，初识怀药文化
- 上午：抵达温县，入住酒店（建议选择县城内设施完善、交通便利的酒店，方便休息）。稍作休整，适应环境。
- 下午：参观【温县怀药文化展示中心】，了解四大怀药（怀山药、怀地黄、怀菊花、怀牛膝）的悠久历史与养生价值。行程平缓，室内参观，无需长时间行走。
- 晚上：品尝当地特色养生餐，如铁棍山药炖土鸡、怀府闹汤驴肉等，口味清淡，营养丰富。餐后可在酒店附近公园散步。
第二天：探访太极圣地，感悟武术精髓
- 上午：前往【陈家沟太极拳文化旅游区】。参观太极拳祖祠、中国太极拳博物馆，感受浓厚的太极文化氛围。园区内道路平坦，可乘坐观光车代步，节省体力。
- 下午：在导游带领下，于景区内安静场地观摩当地拳师演练太极拳，亦可简单学习几个舒缓动作（量力而行）。避免剧烈运动。
- 晚上：返回县城，自由活动，建议早点休息，恢复精力。
第三天：黄河风光与宁静返程
- 上午：乘车前往【青峰峡】或【黄河湿地公园】（视季节和老人身体状况选择其一）。青峰峡空气清新，步道平缓；黄河湿地视野开阔，可远眺黄河壮景。以观赏为主，缓步慢行。
- 下午：午餐后购买一些温县特产如怀山药粉、怀菊花茶等作为伴手礼，随后准备返程，结束愉快的三日之旅。
贴心提示
- 交通：建议包车或乘坐出租车，点对点接送，减少步行和转车劳累。
- 住宿：选择安静、有无障碍设施的酒店，确保睡眠质量。
- 饮食：以清淡、软烂、易消化的当地特色菜为主，多喝水。
- 健康：随身携带常用药品，根据天气变化及时增减衣物，行程中安排充足休息时间。