夏季行程规划
第一天：太极文化体验
上午参观陈家沟太极拳祖祠（8:00-12:00），建议提前预约讲解员深度了解太极历史。下午在太极拳博物馆参与体验课程（14:30-17:00），馆内空调充足避免暴晒。
第二天：自然风光之旅
清晨前往黄河湿地观鸟（6:00-8:00），温度适宜且光线柔和。中午在滩区农家乐品尝清炖黄河鲤鱼。下午可选择树荫丰富的慈胜寺游览（15:00后），避开高温时段。
特色项目推荐
- 夜间体验：陈家沟太极剧场《印象太极拳》实景演出（20:00开场）
- 亲子活动：赵堡镇采摘园当季水果采摘（建议携带防晒帽）
- 文化深度：拜访当地太极拳传承人庭院（需提前三日预约）
美食指南
| 类型 | 推荐 | 地点 |
|---|---|---|
| 主食 | 铁棍山药面 | 县城美食街 |
| 饮品 | 冰镇怀菊花茶 | 各景区茶摊 |
| 甜品 | 太极造型雪糕 | 陈家沟景区内 |
实用贴士
穿衣建议：选择浅色速干衣物，必备防晒衣和太极练功服体验装
交通方式：县城内乘坐旅游专线巴士（发车间隔30分钟），景区间建议网约车出行
住宿推荐：陈家沟太极客栈（传统院落式）或温县温泉度假酒店（带恒温泳池）
注意事项：夏季阵雨频繁建议携带晴雨伞，黄河滩涂游览需穿防滑鞋，太极拳体验课前1小时不宜过量进食。